Unsere Aktivitätenliste ist lang-beruht aber immer auf freiwilliger Teilnahme; d.h. wer für sich etwas mehr Ruhe benötigt, nimmt sich einfach die entsprechende "Auszeit"
Aufwärmübungen am Morgen
Unsere Aktivitätenliste ist lang-beruht aber immer auf freiwilliger Teilnahme; d.h. wer für sich etwas mehr Ruhe benötigt, nimmt sich einfach die entsprechende "Auszeit"
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Aufwärmübungen am Morgen
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Danach geht es mit gut erwärmten
Muskeln zum Walken oder Joggen.
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Nach diesen kalorienzehrenden Übungen
haben wir natürlich eine erfrischende Dusche und ein köstliches
Früchtebüffet verdient!
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Je nach Tagesplanung gönnen wir
uns nun die Ruhe eines Leberwickels , starten eine Wanderung, gehen
Baden oder machen einen Ausflug!
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Danach gibt es das wohlverdiente nächste
frische Büffet-natürlich nicht immer in so extravaganter
Form wie hier abgebildet!
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| Nun kommen wir zum "theoretischen Teil", wo es um die Grundlagen zu den Themen Wasser; lebendige Nahrung; Bewegung; Atmung Säure und Basen; Vollwertkost; Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, positive Lebenseinstellung... geht. |